✨ 오늘의 주제:“사람 때문에 지쳤다면 – 나를 위한 감정 정화 루틴”💭 들어가며“누군가의 말 한마디에 하루가 무너졌어요.”“괜찮은 척했지만 사실 마음 한구석이 많이 아팠어요…”이런 경험, 누구나 있죠.사람 때문에 지친 날엔 더 이상 말도, 생각도, 감정도 넘치는 느낌이 들어요.그럴수록 우리는 내 안의 공간을 정리하고,감정을 씻어내듯이 ‘정화’하는 시간이 필요해요.오늘은 그런 날을 위한 감정 정화 루틴,나를 다정하게 회복시키는 방법을 소개해드릴게요. 😊✅ 본문 구성🌫 1. 관계로 인한 감정 소진의 징후징후설명감정 소용돌이분노, 슬픔, 억울함이 반복됨대화 재생같은 장면·대화를 계속 곱씹음자기 비난“내가 예민한 걸까?” 자책 증가회피 또는 과민 반응사람 피하거나 사소한 말에 과도한 감정 폭발💡 감정이..
