간식은 끊기 어렵다면? 건강한 간식 선택법: 포기하지 말고, 바꾸세요! 몸이 좋아하는 간식 습관 만들기🌿 들어가며 : 간식을 ‘끊는 것’보다 ‘바꾸는 것’이 현명한 선택이에요하루 중 어느 순간, 입이 심심하거나 기분이 울적할 때자기도 모르게 손이 가는 간식들...초콜릿, 과자, 밀크티, 떡볶이, 달달한 빵들...“간식 먹고 나면 후회해요.”“배가 부른데도 자꾸 손이 가요.”이런 말, 들어보셨죠?간식 자체가 나쁜 건 아니에요.문제는 ‘어떤 간식을, 얼마나, 어떻게 먹느냐’에 있어요.이번 글에서는 식욕은 조절하고 건강은 지키는 ‘현명한 간식 습관’과 추천 간식 리스트까지 알려드릴게요!‘금지’가 아닌 ‘대체’로 바꾸는 똑똑한 선택, 함께 해봐요!✅ 1. 간식, 왜 자꾸 먹고 싶을까요?🍬 1) 혈당 급락에 ..
