✨ 오늘의 주제:“산만한 머리를 맑게 – 집중력 회복을 위한 뇌 청소 루틴”💭 들어가며“앉아도 집중이 안 되고, 머리가 멍해요.”“자잘한 일들에 휘둘리고, 일의 흐름이 안 잡혀요…”이런 상태는 단순한 '게으름'이 아니라뇌가 과부하 상태일 수 있어요.우리 뇌는 하루에도 수천 개의 정보에 노출되고,감정, 업무, 고민 등 다양한 생각이 쌓이며‘정신적 정리’가 필요해지는 순간이 옵니다.이번 글에서는 산만한 머리를 맑게 정리하는 뇌 청소 루틴,집중력을 회복하고 다시 흐름을 만드는 뇌 리셋 방법을 소개해드릴게요. 😊 ✅ 본문 구성🧠 1. 뇌가 지치는 이유원인설명멀티태스킹동시에 여러 생각 처리 → 피로 가중디지털 과다 자극알림, SNS, 뉴스 등으로 뇌 산만해짐정리되지 않은 할 일모호한 업무 흐름 → 집중력 분..
