✨ 오늘의 주제“하루 5분, 심장을 위한 루틴 – 작지만 강력한 케어 습관” 💭 들어가며“숨이 가쁘거나 가슴이 두근거릴 때가 종종 있어요.”“특별히 아픈 데는 없지만 왠지 답답하고 불안해요.”이런 증상은 심장과 관련된 신호일 수 있어요.특히 스트레스와 좌식 생활이 많은 현대인에게심장 기능 저하, 자율신경 이상, 혈관 피로는 흔한 문제로 나타납니다.하루에 단 5분,심장을 부드럽게 자극하고 회복시키는 루틴으로내 몸의 중심을 관리해보세요. 😊 ✅ 심장 건강이 흔들릴 때 나타나는 신호증상의미이유 없는 가슴 두근거림교감신경 과활성 / 심박 조절 이상손발 차가움말초 순환 장애피로 & 무기력심박출량 저하 → 산소 공급 감소불면 & 불안감자율신경 불균형자주 멍이 들거나 어지러움혈관 약화 or 혈압 변화 💡 심장은..
