✨ 오늘의 주제:“머리가 복잡할 땐 마음을 정리해요 – 생각 정리 루틴”💭 들어가며“생각이 너무 많아서 잠이 안 와요.”“하루 종일 아무것도 안 했는데 머리는 너무 피곤해요…”이럴 때, 우리 뇌는 사실 ‘과도한 처리’에 시달리고 있는 중이에요.불안, 걱정, 해야 할 일, 감정의 찌꺼기들이한꺼번에 얽혀서 **머릿속에 정리되지 않은 ‘심리적 짐’**으로 남게 되죠.오늘은 그런 복잡한 머리를 조용히 비워내는감정 정리 & 뇌 정화 루틴을 소개해드릴게요. 😊✅ 본문 구성🧠 1. 머리가 복잡한 이유이유설명감정 미처리말하거나 써보지 않은 감정 잔여물생각 과부하‘이것도 해야 하고, 저것도 생각나고…’문제 미해결아직 결정 못한 일 → 반복 생각뇌 피로정보 과잉 + 정서적 긴장 → 뇌 기능 저하💡 생각이 많다는 건..
