✨ 오늘의 주제“하루 10시간 쓰는 눈, 어떻게 회복시킬까요?”💭 들어가며“하루 종일 화면만 보니까 눈이 너무 뻑뻑해요.”“시야가 자주 흐려지고, 초점이 잘 안 맞아요.”“눈이 피곤하니까 두통까지 따라와요…”이런 증상은 디지털 눈 피로 증후군의 대표적인 징후입니다.한 번 피로해진 눈은 쉬지 않으면 점점 기능이 저하되고,장기적으로는 시력 저하, 안구 건조증, 안구 노화까지 이어질 수 있어요.지금부터 하루에 단 10분만 투자해눈을 보호하고 회복시키는 루틴을 함께 실천해봐요. 😊 ✅ 디지털 시대의 눈 피로 원인원인설명화면 집중 시간 증가눈 깜박임 감소 + 안구 건조블루라이트 노출망막 세포 손상 + 수면 리듬 방해좁은 초점 거리 유지눈 근육 경직 + 시력 저하조명 부족 or 과다눈 피로 가중장시간 마른 실내..
