집에서 쉽게 실천하는 자세 교정 루틴: 굽은 어깨, 틀어진 골반 바로잡는 일상 속 바른 습관🧍♀️ 들어가며 : 당신의 자세, 괜찮으신가요?거울 앞에 섰을 때어깨가 안쪽으로 말려 있고,한쪽 골반이 더 높거나 치마가 자꾸 돌아간다면?그건 단순한 자세 문제를 넘어근육 불균형과 신체 구조의 비대칭이 진행되고 있다는 신호일 수 있어요.나쁜 자세는 시간이 갈수록 통증, 피로, 호흡 장애, 소화 불량 등예상치 못한 문제로 이어지기도 합니다.이번 글에서는 집에서 간편하게 실천할 수 있는굽은 어깨와 골반 틀어짐을 개선하는 자세 교정 루틴을하루 10분 루틴으로 소개해드릴게요. 함께 실천해보아요! 💪✅ 1. 나쁜 자세가 주는 영향🔸 굽은 어깨(Rounded Shoulder)컴퓨터, 스마트폰 사용 시 어깨가 안쪽으로 ..
