✨ 오늘의 주제:“고맙다는 말이 마음을 살려요 – 하루 3줄 감사 루틴”💭 들어가며“요즘 사는 게 왜 이렇게 팍팍한지 모르겠어요.”“감정도, 표정도, 말투도 다 메말라가는 기분이에요…”이런 마음이 들 때 가장 먼저 떠올려야 할 건‘지금 내가 무엇에 집중하고 있는가?’입니다.우리는 하루에도 수많은 일들 속에서부족한 것, 실수한 것, 놓친 것에만 집중하며작은 따뜻함들을 놓치기 쉬워요.오늘은 그 작고 사소한 것들에 다시 주목하는 감사 루틴,하루 3줄이면 충분한 회복 루틴을 소개해드릴게요. 😊 ✅ 본문 구성🍂 1. 감사 루틴이 필요한 이유이유설명감정 전환불안 → 안정 / 결핍 → 충족감으로 이동뇌 인식 변화긍정적 경험에 주목 → 뇌 회로 재정비자존감 회복“나는 누릴 자격이 있다”는 인식 강화관계 회복감사 ..
