👀 현대인을 위한 눈 건강 루틴― 스마트폰 시대, 피로한 눈을 위한 1일 관리 가이드🌐 들어가며 : 눈이 먼저 지치는 시대하루 평균 스마트폰 사용 시간, 약 4~6시간.컴퓨터, 태블릿, TV까지 합치면눈은 하루 대부분을 디지털 화면에 노출되고 있죠.그 결과,눈의 피로, 건조, 뻑뻑함, 시야 흐림, 두통까지…‘디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain)’은 현대인의 흔한 고민이 되었어요.이번 글에서는 눈을 혹사시키는 환경 속에서건강하게 눈을 관리할 수 있는 1일 루틴과 실천법을식습관, 스트레칭, 휴식 습관까지 포함해 소개할게요!✅ 1. 눈이 보내는 피로 신호들증상설명눈이 뻑뻑하고 자주 깜빡이게 된다눈물막 증발 → 안구 건조초점이 흐릿하거나, 이중으로 보인다조절근 피로눈꺼풀이 무겁고 따가운..
