possibility100 님의 블로그

✨ 오늘의 주제“정리된 공간이 뇌의 에너지를 되찾아줍니다 – 집중 환경 루틴”💭 들어가며“책상 앞에 앉아도 집중이 안 돼요.”“자꾸 눈에 보이는 게 산만해요…”“정리하면 좋다는 건 알지만, 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”이런 느낌은 뇌가 공간에서 너무 많은 ‘처리’를 하고 있다는 신호예요.눈앞이 복잡하면 뇌는 그것을 ‘배경이 아니라 할 일’로 인식해서 집중이 어려워져요.🌿 집중력을 위한 공간 정리 루틴 (하루 20분 기준)✅ 1. 시각 자극 줄이기 – 눈의 피로 제거 (5분)실천내용책상 위 불필요한 물건 치우기시야 최소화사용하지 않는 장식물, 탑 쌓인 서류 제거배경 정리배경 벽에 아무것도 없게 만들기시각 자극 ↓ 🎯 눈앞의 질서가 곧 뇌의 질서입니다.✅ 2. 책상 구성 리셋 – 집중 도구만 남기..

✨ 오늘의 주제:“정리는 마음 청소예요 – 공간을 비우며 감정도 가볍게”💭 들어가며“요즘 아무것도 하기 싫고, 무기력해요.”“집이 너무 어지럽고, 뭐부터 손대야 할지 모르겠어요…”마음이 지쳐 있을 땐, 정리조차 버거울 수 있어요.하지만 반대로,정리는 ‘감정을 다룰 힘’을 조금씩 되찾게 해주는 행동이 될 수도 있습니다.오늘은 정신적 힐링이 되는 ‘정리 루틴’,부담 없이 시작할 수 있는 마음 정리법을 소개해드릴게요. 😊 ✅ 본문 구성🧠 1. 공간이 마음에 영향을 주는 이유이유설명시각 피로어지러운 시야 → 뇌 피로 유발감정 반영공간 상태 = 현재 감정 상태와 유사행동력 저하물건 많음 → 시작도 못 함 → 자존감 저하통제감 상실어질러짐이 이어지면 “나는 안 되는 사람” 인식 강화💡 정리란 단순히 물건을 ..