출퇴근길에 할 수 있는 간단한 운동법: 바쁜 일상 속 움직임을 더하는 습관들어가며: 운동, 꼭 시간을 내야만 할까?“운동해야 하는 건 알지만, 시간이 없어.”바쁜 일상을 사는 현대인에게 운동은 늘 ‘해야 하지만 미뤄지는 일’ 중 하나다. 직장과 집을 오가는 출퇴근길, 사람에 치이고 지쳐버린 몸은 헬스장에 갈 생각조차 들지 않는다.하지만 꼭 헬스장에 가지 않아도 괜찮다. 하루 중 가장 많은 시간이 소비되는 ‘출퇴근길’을 운동의 시간으로 바꿔보면 어떨까?이 글에서는 출퇴근길 틈틈이 할 수 있는 간단한 운동법을 소개하고, 그것이 어떻게 건강과 에너지, 집중력을 변화시킬 수 있는지를 함께 알아보자. 1. 출퇴근길 운동, 왜 중요한가?✅ 1) 시간을 따로 내지 않아도 됨바쁜 일정 속에서 따로 시간을 빼기란 쉽지 ..
